王菊从“土肥圆”到魔鬼身材, 现穿“xs”码衣服, 胖女孩如何逆袭?

当年王菊参加创造101时呼吁重新定义中国女团的标准，尽管王菊人气非常高，但是很遗憾并未顺利成团出道。其中原因或许是王菊远离大众审美对女团的定义，黝黑的皮肤和健壮的体魄给人一种“力量感”，在这个以瘦为美的年代里，王菊的美和性感是与之冲突的。说白了，就是因为王菊太胖了。

参加比赛时的王菊足足有135斤重，这样的体重在创造营80多斤的女生群体里是十分突兀的，不说专业水准，王菊当时彪悍的身材和体重，就饱受大家的嘲笑。不得不说，当时王菊站在纤瘦的女孩子堆里显得膀大腰圆，腿有其他女生两个粗。王菊过胖的体重不但影响形象，还间接导致王菊的落选。

比赛结束之后王菊更加努力健身，就连所有人都以为王菊要继续这种“彪悍美”的时候，有不少网友发现王菊瘦了！参加某节目时，服务员建议王菊穿“xs”码，网友们纷纷表示震惊：之前的土肥圆王菊如今竟然瘦到穿xs码了？那么，胖女孩王菊究竟是如何成功逆袭的呢？

答案很简单，疯狂的运动加节食，甚至断食。据王菊的工作人员吐露，她的运动量比专业运动员的强度和时间都多，但是摄入微乎其微，堪称变态运动。而且光是请私教一天的费用就要上万。明星健身所付出的时间和金钱远远超过我们的想象，但是这样运动一旦停止就会快速反弹。

其实，霍思燕曾经用过的方法会更适用于普通人。2014年的时候，霍思燕体重一度达到了160斤以上。发福程度非常严重，就连霍思燕自己回忆那段时光时都直言胖出了两个自己，毕竟霍思燕从前只有80斤。如果体重只是一个数字，那么发福的霍思燕给人的视觉冲击才是足够震撼的。

不得不说，再精致的五官也抵不过脂肪堆积，发福之后的霍思燕显得十分油腻、臃肿，毫无女明星的形象、气质可言。那时的霍思燕非常低沉，面对狗仔的各种跟踪和偷拍，面对网友和粉丝的各种议论和嘲笑，只有明星的无奈和自卑。

令人意外的是，当霍思燕发福的新闻渐渐失去热度之后，当霍思燕再度出现在人们视线中，霍思燕只用了两个多月的时间就恢复了原来的窈窕身材，甚至比之前更纤细，更加迷人。大家的目光再次回到霍思燕的身上，如何变美、如何恢复身材并保持成为大家关心的话题，霍思燕在某次节目中大方回应她的秘籍，那就是喝红豆薏米茶，她本人的说法就是：“一个星期掉4、5斤都很正常。”

红豆薏米茶或许大家都有所耳闻，但其实很多人都喝错了，不但没有效果还会起反作用。首先不能选择红豆，应该用赤小豆；另外薏米性寒，需要提前加工炒熟之后再煮水；很多人喝红豆薏米粥也是没有用的；红豆薏米茶最好一天一煮，不能喝隔夜的；最好加入芡实、茯苓等其他食材，会更好哦！

自己熬煮的确费时费力，每天都需要煮，可以选择一次性茶包，想喝的时候泡一包，尤其是上班族和学生党，无需加工方便携带。最后，最重要的就是坚持了，到后期掉秤会非常快，像霍思燕说的，一周掉四五斤都正常，所以一定要坚持。21天就会养成一个习惯。