网友分享北京方舱医院10天经历: 最初慌张, 后来淡定
我12月4日从北京某方舱医院出院回归社区，我挑些亲友关注的内容，和大家说说：
转运方舱
我第1天感觉不对劲，早上量体温还是低烧，赶紧下楼去做核酸，但结果一直没出来。下午很快就烧到38度多，强撑着吃饭喝水工作。第2天体温更是接近39度，感觉走路都开始打晃了。直到下午接近4点，我才接到电话通知十混一阳性。我估计这次是没跑了，立刻通知单位，按照程序测抗原，果然阳性，就地隔离。晚上再测单管核酸，第2天上午结果阳性。所以傍晚被转运方舱医院。
转运时我还是头一回全副武装穿上大白的行头。没有人教怎么穿，也没有镜子，只能胡乱套上。帽子在面部是一圈皮筋，小到几乎只能露出鼻子，我只能靠防护面罩的皮筋儿在额头勒着，勉强把眼睛露出来。又是N95口罩，又是防护面罩，一身密不透风，我看不清，也听不清，像是被塞进一个厚厚的塑料袋子，捂了一身大汗。想想那些大白穿这一身还得完成各项任务，真心不容易。
转运的滋味不太好受。转运车在附近的街道社区又兜兜转转了一两个小时，拉上一共十多个病友，才正式出发，向方舱医院开进。我们这一车都是女性，每个人心里都惴惴不安：究竟要把我们拉去哪儿？方舱医院什么条件？其他病人是啥情况……前途未卜。
晚上10点之前终于到达目的地了。黑暗中我撩开面罩仔细观察，虽然周围荒凉空旷，但是我们住的是正经的建筑，窗明几净，有上下水，有卫生间，也有供暖，我悬着的心这才落下来。比起之前看到各地的方舱医院，我们这儿比上不足比下有余。
我们的房间是一间大教室改的，只有两张桌子，几张架子床，能住18个人。因为来的晚，只剩上铺了，没的挑。打开行李，凑合安顿下来。身体的不适，加上心里各种情绪奔涌而来，一夜无眠。
红码10天
再说说病程。这次新冠感染给我最深刻的印象就是发烧。记忆中上次这么严重的发烧得十多年前了。我高烧到第5天体温才慢慢降了下来，而低烧又持续了三四天。即便其他症状都不太明显，但只要发烧测核酸就是阳性，当烧彻底退了立刻转阴。
和病友们交流总结，感染新冠的第2个显著特征就是浑身酸痛。即使在床上躺着，怎么躺着都不舒服，一个姿势过一会儿就觉得累。口罩勒得耳朵都要掉了。高烧退去之后，酸痛感也就消失了。
其他症状和严重程度各不相同，但都和感冒相似。有的人剧烈咳嗽，或者咳很久，我是鼻塞，出院后依然有很重的鼻音。痰和鼻涕一直有，但都不严重。
在方舱里，我们都是轻症，没有看到医生看病，有什么症状都是和大白护士说，她们根据情况给一些药品，以缓解症状。
在方舱发的最多的药就是甘草片。因为咳嗽在夜间加重，影响睡眠，所以睡前大家都会要两片甘草片止咳。
我们大约是这个方舱医院建好后第2天住进来的病人，条件在慢慢改善，物资也越来越充裕。后来药品丰富一些，能要到连花清瘟和蓝芩口服液，但每次只发一顿或者一天的量。
还有就是嗅觉和味觉暂时失灵。在方舱的一日三餐，都是丽华快餐配送。寒冬腊月的，送来的盒饭都不太热乎了，但是荤素搭配均衡，食材比较丰富。有不少病友抱怨不好吃，我觉得主要是因为受到病情和心情的影响。我们吃过鸡肉，牛肉，羊肉，鱼肉，还有虾，水果每天都有一个。
拿过食物，我的第一习惯就是闻一闻，检查一下嗅觉有没有恢复。屋里病友泡方便面，我几乎闻不到香味。味觉最先恢复的是对咸味的感受，总觉得菜好咸，特别想吃点辣的酸的刺激性的。直到现在病情扫尾阶段，我依然感觉嗅觉和味觉不太灵光。
实事求是地讲，针对新冠病毒也没有什么特效药。只能靠人体免疫力打败病毒。我们拿到的所有药品都是缓解症状，吃药的心理作用大于实际效果，安慰剂效应吧。
所以，最有效的治疗手段就是多喝水，多喝水，多喝水。喝水包治百病，不开玩笑。
对自己负责
以往，我对自己的身体健康比较自信，平时关注各种科学的健康理念，坚持锻炼，吃的用的也比较在意。这次究竟怎么感染新冠的，至今也没搞明白。一种可能是居住环境气溶胶传染，单元里有确诊病例，但我和他几乎没有交集，而且单元里住着很多老人孩子，没有其他住户感染，我们家也只有我一个人确诊。
还有一种可能是打车时被传染，记得那天挺暖和，遇到的网约车司机全程没有戴口罩。
再说说方舱里的康复情况。我们房间17个人，有一半来自同一家医院的医护人员和病患陪护。我们全楼都是女性患者，据我观察，近一半是从医院来的。她们大多都是从工作岗位上直接来方舱，穿着电视上才见过的护士服、手术服，或者各式各样的病号服。赶上寒潮气温骤降，有些人连保暖的大衣都没穿。
社区来的零散病人，开始大都情绪不稳定，对于被圈在一起可能相互感染，感到不满和担忧。相比之下，医护人员就显得非常平静和坦然，相熟的人在一起吃饭说笑，把方舱搞得颇有点学生集体宿舍的意思。两天以后病人们之间就都熟悉了，也变得有说有笑，而且随着症状逐渐减轻，病情好转，方舱里气氛融洽了不少。
关于抗原检测，建议大家不要太纠结了。我们有位病友带着抗原试剂，几乎每天都测。大约进入方舱第3天，自测抗原就是阴性，而且后来一直是阴性，但其实6天之后，她的核酸检测才真正变为阴性。和病友们交流总结，抗原如果显示阳性，基本上可以确诊为感染，但如果抗原是阴性，未必核酸转阴。
病友们转阴的过程也不是一帆风顺。有的一部分病友阴了又转阳，甚至还有人阴阳阴阳折腾了两次才算达标，按照方舱医院出舱的标准就是连续两次核酸阴性。我是房间里最后一个转阴的，但转阴后就没变阳，反而比先转阴的几位病友更早出院。即使那天就剩我一个没转阴，我也不焦虑，肯定会转阴的。只有病情稳定了，彻底转阴了，才能放心大胆出舱。否则不仅单位社区害怕，自己心里也犯嘀咕。
我们住进来以后两天内又陆续来了一些病人，整栋楼就住满了。后来即使病人走了，有空床位了，也没有再接收新病人。直到我走的时候，有些房间都已经空了。我问大白，她们只知道暂时不再接收新病人。
出舱时得知，有些社区的阳性病人可以居家隔离了。对此，有些方舱的病友愤愤不平。但我想这也许是好事，居家隔离可以减轻不少社会抗疫的负担。只要家里有条件，可以吃好睡好休息得好，更有利于恢复。但这不可避免的是传染家人，如果家里有老人孩子，这点一定要考虑周全。
我理解，方舱医院的价值至少是控制了更大范围的感染，在一定程度上降低了病毒传播的速度，避免医疗资源的挤兑。我在方舱这10多天的时间，疫情发展的趋势更明确了，所以政策调整也更加清晰。大家多多少少从身边的案例学到些经验教训，学会自我保护，更理性地看待问题，更谨慎地采取行动。
记得在转运时车上遇到一位“狠角色”，当多数病人闷在车里不知所措、胡思乱想时，她却缩在车尾黑乎乎的角落里，一直给学生上网课。将近一个多小时，不管车辆如何颠簸，不管车里发生什么，她始终专注地上课，若无其事地和学生交流。是的，不论方舱内外，每个人都在盼望着，或者努力维持着生活的正常运转。嗯，现在是时候了，“做自己健康的第一责任人”，做自己生活的第一责任人。