得了甲减, 饮食上要注意什么?

甲状腺功能减退症，简称甲减，是由于甲状腺激素缺乏、不足或机体代谢活动下降所引起的一种内分泌疾病。甲减起病隐匿，病程较长，很多患者缺乏特异性症状和体征，多数是去体检，发现TSH指标增高，或者女性不孕，月经紊乱去检查才得以发现。

许多患者在确诊甲减之后会疑惑在饮食方面有没有禁忌？医生表示，甲减的治疗主要依靠药物治疗，但是掌握一些饮食禁忌，与药物治疗相辅相成，能够更好控制与治疗甲减。那甲减患者在饮食方面具体应该注意些什么？

宜低盐，忌偏咸

甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽然甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品，如腌制的咸菜、腊肉等。

宜温补，忌寒凉

中医认为，各种食物有寒凉温热之性，如多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。人的阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。在肉类食品中，羊肉、牛肉等性属温热滋补，适宜甲减患者在秋冬季食用。蔬菜中，韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。

保证蛋白质摄入

从现代医学角度讲，蛋白质摄入不足时，甲状腺功能有低下趋势，供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。因此，甲减患者应尽量保证蛋白质摄入。可以多吃些高蛋白、高维生素类的食物，如瘦肉、鸡鸭蛋等。

医生提醒，患上甲减，一般和自身免疫力下降、缺碘、药物等因素有关，所以在平时生活当中，除了在饮食方面需要注意以外，自己也可以抽时间做些运动，锻炼一下身体，提高自身免疫力，配合医生的治疗，谨记医嘱，尽早摆脱甲状腺疾病困扰。

王丽红整理