和伊能静谈恋爱，能有多爽？！
上次看预告片就说了：伊能静的恋爱值得一学，看了正片后，更是令人感叹，内娱爱神！从上一季到这一季，在恋爱观察中，她输出了很多观点，都让人耳目一新。不难看出，伊能静是个细腻、温柔的人，除了恋商不一般，共情能力也总让人如沐春风。她的恋爱哲学，有一点老派，但十分有用。说伊能静的爱情观老派，大概是“现代人”不敢这么“政治正确”，好像“不健康”是个常态，期待太多是给自己找不痛快。
纵观多少“凑合过吧”的爱情里，伊能静“鹤立鸡群”直言：爱情不能勉强。她将除了双向奔赴的喜欢，称为一种伤害。
倒是没说错，总觉得爱情中最伤人的从来不是那句“我不喜欢你”，而是“对不起，我没办法喜欢你更多”。这大概不是谁努力、谁尝试能改变的窘境。纯粹的喜欢听起来挺稀贵的，但细一想，其实感情之所以被珍惜，不也因为它来之不易吗。可什么时候，感情可以“试试”、可以“表演”，就算勉强，好像也能凑合过。在一起的地基变成了“找个人陪”，而不是互相喜欢，乍一看伊能静的“爱情不可以勉强”好像纯粹的苛刻，但难道不是爱情本质该有的相互尊重吗？而现在的我们，实则不够“尊重爱情”，更有甚将对爱情的信仰，称之为“恋爱脑”。大抵是在爱情上吃苦过的人太多，口耳相传生出了保护自己的屏障，宁愿“不存敬意”，也不想再“试错受害”。这样的情绪，伊能静大概也是能理解的吧。
她曾在上一期的节目中说到过“安全感”的问题，很清晰解读了女生需要的“偏爱感”。
说到底，“优柔寡断”的温柔大抵是“不够肯定”，不够肯定自己对对方的喜欢，也不够肯定自己还有没有更择优权。
女孩子要的也就是一个“男孩子的干脆”，对自己肯定的态度、与他人的区别性。
其实想来这“需求”挺合理的，谁恋爱没个私有欲呢，和别人都一样，这恋爱和谁谈的呢。但偏偏在感情中“应有项”，很多人的“做不到”也将这个行为变成了“夸奖项”，做到了是情分，没做到还是本分了似的。张口提了，还显得“不够懂事儿”，久而久之，不断被降低需求的女孩，都被强行塑造成了“懂事的人”。
伊能静提醒我们，越是“懂事”的人，越应该被好好照顾。
我们总会有“会哭的孩子有糖吃”的习得，但事实上，这真是十分“欺负老实人”。好像越被教导要“懂事”的人，越好“驯化”，我们往往会忽略那些安静的需求，先去满足大声伸张自己的。于是，懂事的越来越沉默，被忽略的需求持续被忽略，形成恶性循环。可没有人应该因为做了“好事”，而承受更大的“委屈”，那谁还想做“懂事的那个”呢？伊能静是个很细腻的女性，她提醒了我们，“到底谁该被照顾”。
同时，我们最该照顾的人，是我们自己。她在节目中也曾经说过，付出的同时，也要爱自己。她没有否定在关系中需要付出这个前提。这点和铺天盖地“谁认真就输了”的理论明显不同，尤其她加了个很重要的后缀——照顾好自己的体验感，不舒服时及时说出来。这样的付出是不失自我的付出。这里面涉及了两个很重要的点：1.说出自己的感受2.恰到好处的付出。有时候在感情里，为了避免争执也好，默认对方该理解也罢，我们很常没办法直观的输出自己的感觉。这就形成了恋爱中最容易出问题的环节——沟通障碍。这其实很大程度跟建立自我有关，首先需要先明确自己的诉求是“理应”被关注的，那么“提出自身感受”本来就也是合理的。其次，提出的方式也非常重要。
伊能静的“撒娇学”中就提到过，
我们要学会正视自己“真正的”需求，用善意沟通的方式勇敢表达。
她举了个例子，比如面对家里没做家务的老公，自己却累的要死要活，这时候也许我们会开始“抱怨”：“为什么你都不帮忙，都我一个人在做，我很累你知道吗！”但事实上，“向对方发泄愤怒”并不是我们当下“真正的需求”，是未被满足“真正的需求”而产生的情绪，我们要找到的这个情绪下面我们实际想要的东西。
需要他帮忙自己、体恤自己才是这个情绪爆发点的主因，那么找到了我们的“目的”，就可以更换“负面”的表达方法。俗称伸手不打笑脸人，当你出口就是“负面情绪”，对方的不适感也会瞬间被燃起。何不以正面并且直接的方式表达自己呢——“我很累了，可不可以帮我分担，我一个人做不了这么多事。”
示弱+提出要求+诉求成因，这样的对话方式既能完整的把事情说清楚，降低繁琐，同时态度温和，无疑增加了对方的“负罪感”。
伊能静从来不在意“重复服软”这种小事儿。
她提起和秦昊的争执，常常即使是秦昊有错在先，只要不是原则问题，伊能静都能化身小女人主动道个歉：“老公对不起，不要生气了好不好”，“不够？那再来”，辅之以抖肩动作+嗓音甜腻。
伊能静说了：“我觉得这不叫服软，这是让事情更顺畅地结束。”看似小女人，其实解决态度足以说明她内在的“强大”，其实都是共事者，能不知道自己有点儿“不饶人”了，缺的往往就是个台阶嘛。伊能静就是不介意先做了这个台阶，感情嘛，用的不就一个“巧劲儿”。演播厅男嘉宾张亮听了都直说：“男人真的很吃这一套。”
其实，伊能静说的“恋爱情商”，除了有她高情商的思维方式，不少都是很简单正确的恋爱观。既没有过分偏倚，也设立了男女情感作为上的分工，是很健康、也很普通的恋爱理念。只是现在人对待恋爱的态度越来越“五花八门”，反倒用了太多“技巧”和“套路”，忽略了爱情最本质的东西。而在这样情感的洪流中，伊能静依然不被冲垮，坚守着自己对爱情的理念，此处值得一句“人间情醒”。她没说什么华丽的话，但她每一句柔和的交谈中都在告诉我们一件事：学会爱人、学会被爱，是一件简单却十分重要的事。