全国心力衰竭日丨低温“伤心”预警，心衰患者如何安稳过冬？

冬季气温骤降，对心衰患者来说，潜藏着诱发心衰加重的风险，做好针对性预防措施至关重要。”山东省第二人民医院冠心病介入治疗三科主任赵伟说道。

为什么冬季心衰高发？一旦发生急性心衰，又该如何应对？在全国心力衰竭日来临之际，冠心病介入专家为您权威解答。

认识心衰：

低温如何悄悄加重心脏负担？

心力衰竭（简称心衰）是指心脏收缩或舒张功能障碍导致心脏的供血不能满足身体需要，从而产生气促、乏力、心悸、下肢水肿等一系列临床症状，严重影响生活质量，甚至危及生命的疾病。

赵伟表示，低温引发心衰有两大主因：

1.血管收缩，心脏“泵血”更吃力

低温刺激会使人体交感神经兴奋，导致心率加快，全身血管收缩、阻力增大。这意味着心脏需要更努力地工作才能将血液输送到全身，如同水泵需要克服更大的阻力，从而导致心脏负荷急剧增加。

2.感染高发，引爆“心肺”恶性循环

冬季常见的感冒、肺炎等呼吸道感染是诱发心衰急性加重的关键因素。其危害在于：

（1）直接损伤：炎症可能直接攻击心肌细胞，影响其功能。

（2）增加负担：发烧使心率加快，咳嗽增加肺部压力，这些都让本已脆弱的心脏不堪重负。

最终极易形成“感染→心功能下降→心衰加重”的恶性循环。

专家支招：

心衰患者安稳过冬小贴士

1.合理膳食，增强免疫力

保持饮食均衡，多摄入富含维生素C的新鲜果蔬，有助于提升免疫力，抵御感染。

2.规律作息，保证睡眠

避免熬夜，保证每天7-8小时高质量睡眠，帮助心脏恢复与调节。

3.防寒保暖，科学防护

及时关注天气变化，适时增添衣物，避免体温剧烈波动。外出时佩戴口罩，既能减少冷空气对呼吸道的直接刺激，又能降低病毒和细菌感染风险。

4.适度锻炼，循序渐进

在医生指导下进行温和的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于增强心肺功能和体质。切忌剧烈运动，避免加重心脏负担。

5.定期通风，净化空气

每日定时开窗通风2-3次，每次15-30分钟，保持室内空气流通，降低空气中病原微生物浓度，减少感染机会。

6.注重手部卫生，阻断传播

勤洗手，避免用手直接触摸口、鼻、眼，防止病从口入。

7.坚决戒烟，保护心肺

心衰患者应尽早戒烟。吸烟损害呼吸道黏膜，削弱局部防御能力，增加感染风险；长期吸烟还可能导致慢性阻塞性肺疾病，造成缺氧，进一步加重心脏负担。

8.优化用药，减少夜尿困扰

心衰患者常需服用利尿剂，易导致夜尿次数增多，增加受凉风险。可在医生指导下调整服药时间，以减少起夜次数。

9.及时接种疫苗，构筑免疫屏障

（1）肺炎链球菌疫苗：65岁以上老年人，65岁以内合并慢性心血管疾病、糖尿病、肝硬化、免疫功能低下等基础疾病者，建议积极接种，预防肺炎发生。

（2）流感疫苗：接种流感疫苗，可以预防流感发生或减轻流感相关症状，对流感病毒肺炎和流感继发细菌性肺炎也有一定的预防作用。

重要提醒：

突发心衰迹象，谨记以下急救步骤

一旦出现气促加剧、水肿明显、持续乏力等心衰症状，记住3件事：

1.打120急救电话

告知患者年龄、病史、当前症状及具体住址。

2.端坐位，双腿下垂

协助患者取端坐位，背靠软垫，双腿下垂，此姿势能为心脏“减负”。

3.别慌！别动！

保持镇静，避免任何不必要的活动，直至急救人员到达。